Alimentación saludable

Los alimentos que consumimos diariamente cumplen un rol esencial para nuestro cuerpo para el aporte de la energía y todas las sustancias que requerimos. Los mismos cumplen un rol en garantizar cubrir todas nuestras necesidades energéticas y nutricionales. El cuerpo médico ha diseñado numerosos instrumentos para medir la calidad de vida y de alimentación de las personas así como su estado nutricional. Los instrumentos de medición permiten realizar comparaciones, saber cual es la meta para cada persona así como el progreso individual. El Índice de Bienestar evalúa los hábitos de alimentación así como su preocupación por mejorarlos. 

Hay que tener en cuenta que la mayoría de las personas conocen cuales son los hábitos de alimentación saludables pero es difícil implementar cambios positivos. No siempre es fácil llevar una alimentación saludable y equilibrada por los estilos de vida actuales, en donde las largas jornadas laborales complican comer sanamente. Hay que tener en cuenta que la implementación de cambios es posible, por pequeños que sean se puede lograr beneficios a corto y mediano plazo como forma de mejorar nuestra calidad de vida. Lo principal es fijarse una meta y esforzarse por cumplirla, notaremos que todo avance se traduce en una mejora no sólo en nuestra salud física sino mental y emocional.